Bepalen jouw emoties ook hoe jouw dag er uit ziet?
Misschien antwoord je spontaan ‘neen’. Rationeel denken we vaak dat we het allemaal onder controle hebben. Maar niets is minder waar – jouw emoties en jouw gedachten bepalen jouw gedrag en hebben dus een heel grote invloed op de manier waarop jouw dag er uit ziet!
Read more...
De invloed van emoties op je ademhaling en de wisselwerking tussen beide is groter dan je wellicht denkt.
Chronische hyperventilatie – net als zo veel mensen had ik daar vroeger last van… alleen was ik me daar niet van bewust. Wil jij weten wat het is en of jij hier mee te maken hebt, doe de test!
Verkeerde ademhaling door stress… het is een veel voorkomend fenomeen.
Je kan weken zonder eten, dagen zonder drinken maar slechts een paar minuten zonder ademen. Toch verwonderlijk hoe weinig aandacht we in het dagelijkse leven besteden aan iets dat zo cruciaal is voor onze overleving. Vind je niet?
Je ademt immers dag in, dag uit – gemiddeld zo’n 20.000-25.000x per dag. Maar wat als je dat 25.000x verkeerd doet?
Toxische belasting is een grote stressor voor jouw lichaam. Maar toxische belasting is ook veel breder dan wat je wellicht denkt. In dit artikel vertel ik je graag wat ik onder toxische belasting versta en rijk ik handvaten aan om van start te gaan om jouw toxische belasting zo laag mogelijk te houden.
Read more...
