Oestrogeendominantie is iets waar veel vrouwen rond hun 40e mee te maken krijgen. Dus zeker de moeite om even te vertellen wat oestrogeendominantie precies is, wat de symptomen zijn en hoe je jouw lichaam het best kan voorbereiden en ondersteunen op de onvermijdelijke schommelingen die zich vanaf die leeftijd gaan inzetten.
Read more...
Heb je weinig energie en voel je je vaak lusteloos tussen de maaltijden door? Eet je minder, beweeg je meer en lukt het jou toch niet om af te vallen? Dan kan het belangrijk zijn om te letten op signalen die kunnen wijzen op insulineresistentie. Insulineresistentie komt steeds vaker voor en om diabetes 2 te voorkomen is het van belang om al in deze fase in te grijpen.
Menopauze… voor veel vrouwen is dat ‘iets voor later’. Het woord heeft een ‘vieze’ connotatie en klinkt als ‘het begin van het einde’ of nog, het idee dat het vanaf nu ‘alleen nog maar bergaf’ kan. De meeste vrouwen kijken ook argwanend uit naar de weg ernaartoe, met al die gevreesde overgangsklachten zoals stemmingswisselingen en depressieve buien, aankomen in gewicht, opvliegers en slaapproblemen om er maar enkele te noemen. Ze zien het als iets dat hen overkomt, en dat zij ‘gewoon geen geluk’ hebben.
Maar wat als ik jou vertel dat dat niet zo hoeft te zijn, dat jij hier veel meer impact op hebt dan je wellicht denkt. En het begint ook vroeger dan je wellicht denkt: want de overgang begint al rond je 35ste. Wist je dat?
Read more...Xeno-oestrogenen – mijd deze hormoonverstoorders als de pest!
Dagelijks worden we blootgesteld aan een vrachtlading aan xeno-oestrogenen die onze gezondheid en algemeen welzijn bedreigen. Denk hierbij aan een heel gamma gaande van de typische vrouwenkwaaltjes tot diverse vormen van kanker.
Veel vrouwen zijn zich niet niet van bewust en brengen zichzelf dus onbewust heel wat schade toe! Het goede nieuws is dat je zelf heel wat in de hand hebt om hier preventief iets aan te doen.
Read more...
